アクティブヨガサークルとは

ヨガをベースに、トレーニングやコーディネーション運動など
さまざまな要素を取り入れて
”今”の快適な心とカラダを創り、今から続く”未来”に自分らしく生きられるための
健康なカラダと、運動パフォーマンスの向上を手に入れるヨガサークルです。

サークルメンバーみんなで集まり運動をすることで
身体の健康のみならず、心の健康にもつながります。

千葉ニュータウンにて
隔週日曜日18時10分~
開催をしております。

大人の方は
「運動習慣があることで、今も将来も健康に過ごせる」
「いざ病気やケガをした際の運動の貯金が役に立つ」

子どもやスポーツをしている方は
「カラダの使い方や姿勢を整えることでもっとパフォーマンスが上がるかも」

みなさま、それぞれの目的で参加されています。

このヨガサークルでは
中学生から60代まで幅広い年代の方が集まり
自分の身体を向き合い、自分の身体をよりよくしています。

年齢に関係なく生涯いろいろなことにチャレンジしていきたい
美味しいものを食べたり、旅行をしたい

同じような思いの方々の”今”と”未来”の健康に寄与できないか
そんな思いからアクティブヨガサークルを開催しております。


ヨガの呼吸、ストレッチ、姿勢を整えるトレーニング
バランスや瞬発力などの基本的運動能力を鍛えるトレーニング
など
集まった方みんなで楽しみながらトータル的にカラダを創るサークル活動をしております。

主婦や社会人、子育て中の方、中学生、高校生など様々な方がいらっしゃっていますが
みなさん楽しんで参加されています。
初心者や運動にブランクがある方も参加しやすいアットホームなクラスです。

まずは一度、ご体験ください!

*呼吸法の確認

<呼吸法の確認>
まずは、呼吸法の確認から行います。
ヨガやトレーニングにおいて呼吸は重要です。
また、自律神経を整え、脳のリラックス効果も得られます。

動き始める前に呼吸法の確認を行い
集中力を高めるトレーニングにもつなげていきます。

ヨガでの全身ストレッチ&トレーニング

身体のストレッチから始め、少しずつ運動強度を高めていきます。

まずは、凝り固まりがちなカラダをヨガやストレッチを用いてほぐしつつ
徐々にトレーニングも行います。

※1回のレッスンでストレッチ&トレーニングを行います

*運動パフォーマンスを維持・高めるトレーニング

ヨガやトレーニングはもちろん、そこで整えた体を使って
バランスや、瞬発力を高めることが健康維持には必要です。

バランストレーニング、瞬発力を高めるトレーニングなどを組み合わせて行います。
レッスンによって内容は変更し、さまざまな運動機能にアプローチすることもあります。

*クールダウン

頑張ったカラダをストレッチや呼吸法でリカバリーしていきます。

隔週レッスンなので、ヨガがある週とない週で調子の違いを感じます!

ストレッチのやり方など、正しいやり方がわかりました。

体幹トレーニングについて、レッスンでやったことを仕事でもやってみます。

ヨガレッスンの次の日や2日後くらいに筋肉痛になることが多く、自分の身体を使えている感じがします。

参加費

体験

初回のみ限定料金です。
まずは体験でクラスの雰囲気をご確認下さい!

  • 500円(税込)

月会費

基本的には月会費で参加されている方が一番多いです!

  • 3500円(税込)

単発会費

ご自身のペースに合わせてご参加いただけます!
(月会費の方も月によって変更可能です)

  • 2000円(税込)/回
レッスン概要
開催日時隔週日曜日 18時10分~19時20分
料金単発会費    2,000円(税込)
月会費     3,500円(税込)
体験(初回のみ)500円(税込)
準備するもの動きやすい服装、ヨガマット(※レンタル(¥100)もございます)
場所白井市桜台センター レクホール ※視聴覚室使用の日もあります
最寄り駅:北総鉄道北総線 千葉ニュータウン中央駅から車で5分
駐車場完備
参加前の確認事項
  • こちらのサークル活動は健康増進を目的としております。疾患やケガ等の治療やリハビリはいたしかねますのでご注意ください。
  • 体調不良等でキャンセルされる場合は、必ずご連絡をお願いします。
  • 医師より運動を制限されている場合、妊娠中の方は事前に申告をお願いいたします。参加については内容を確認の上で相談をさせていただきます。安全に参加していただくためにご協力の程よろしくお願いいたします。
STEP
お申し込み

下記フォームから、日時を選択してお申し込みください。

日曜:18時10分~19時20分

3日以内に、当日のご案内メールを送ります。
ご希望の日時が定員の場合は、メールで日程調整させていただきます。

STEP
当日

レッスン開始時間5分前くらいに、会場にお越しください。

体験料金は、当日現地決済(現金のみ)でお願いいたします。

よくあるご質問

レッスン会場で着替えはできますか?

簡易スペースでのお着換えは可能です。

何年も運動をしてなく、ついていけるか不安です。

現在、中学生から60代の方を中心に運動にブランクがある方も多く参加されています。ゆっくりとしたペースで進めておりますので、運動にブランクのある方や初心者の方でも安心して参加していただけます。

お申し込み

こちらのお申込みフォームより体験のお申し込みをお願いいたします。
体験のお申し込みは前日までにお願いいたします。

お申し込みはこちら

  1. 1
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お名前
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メールアドレス
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体験希望日
必須
体験を希望する日にちと時間をお知らせください。隔週日曜日の開催となります。
電話番号(携帯)
必須
※急な休講など緊急の場合にご連絡させていただきます。
ケガや病気により、医師より運動についての制限を受けていますか?
必須
※安全に参加していただくためにご確認させていただきます。医師より運動の制限の指示を受けている場合、別途メールにて状況を確認させていただきます。安全にご参加いただくために何卒ご理解の程よろしくお願いいたします。
現在、身体の痛みや参加する上での不安はありますか?ある場合には、痛みや不安がある部位などを教えてください。

任意
その他、インストラクターに伝えたいことやご質問があればご自由にお書きください。
任意
利用規約
必須
利用規約

meetヨガクラスの体験レッスンに参加するにあたっては、下記の利用規約に同意していただくことが必要となります。内容をご確認していただき、同意していただける場合にはチェックを入れてください。

【免責事項】

  1. 現在、疾患やケガにより通院・治療中の方、妊娠中の方や妊娠の可能性のある方は、参加にあたり主治医の許可が必要となります。体験お申込みフォームにてその内容のご申告、もしくは講師へお申し出をお願い致します。
  2. レッスン中にケガや病気の発生、急な体調の変化が現れた場合は、速やかに担当講師へご報告をお願い致します。その際に担当講師が応急処置を行うことについてご承諾をお願い致します。
  3. レッスンは疾患やケガの診断・治療するものではないため、治療目的でのご参加はできません。本レッスンは心身の健康増進を図ることが目的となりますので、ご理解の上ご参加ください。
  4. レッスン中は講師の指示に従い、参加者ご自身の責任の下で安全に注意を払い、ご自身の身体の限界を超えない範囲でのご参加をお願い致します。
  5. レッスン中に生じた疾患やケガの責任は、参加者ご自身で負っていただきます。また、その原因に関わらず、その責任を講師及びこの活動に関わるすべての関係者に対して一切の責任を問うことはできません。
  6. 利用施設の物品等の破損、参加者同士の諸問題、盗難等の発生において、当サークル講師は一切の損害賠償責任を負いません。その責任については、参加者ご自身で負っていただきます。
  7. 講師の急な体調不良や災害等により、開催日、講師、活動内容は変更になる場合がございますので、予めご了承ください。その際は、提出していただいてる連絡先にご連絡いたします。
  8. 講師または他の参加者へのに迷惑行為や違法行為があった場合、受講をお断りすることがございます。
  9. 参加者同士のトラブル等につきましては、講師は一切の責任を負いません。その責任については参加者ご自身で負っていただくことになります。
  10. レッスンにふさわしくないとされる行動や内容があると講師が判断した場合は、残りお時間の有無を問わず即刻退室していただくこともございますのでご了承ください。
  11. レッスン中のに写真や動画を撮影することがございます。撮影したものは、SNSやホームページ等でご使用させていだきます。お写真や動画のご使用について配慮が必要な場合は、事前に担当講師へお申し出をお願い致します。
予期しない問題が発生しました。 後でもう一度やり直すか、他の方法で管理者に連絡してください。