パーソナルレッスンをさせていただきました！

こんにちは☀
meetインストラクターのaoiです♪

先日、パーソナルレッスンのご依頼をいただき出張レッスンをさせていただきました！

HP上にはメインメニューとして載せてはないのですが
ご依頼に合わせてパーソナルレッスンも実施しています。

パーソナルレッスンでは、それぞれのお客様のニーズに合わせてオーダーメイドで行います。

今回のご依頼は「自分の身体にあった運動の方法を教えてほしい」とのこと。

90分コースで
・ヒアリング：お客様について教えていただく
・体や運動面のチェック：実際に動きながら姿勢や動き方をチェック
・お体に合わせた運動プログラムの実施：ヨガやトレーニングを実施
・前後での比較と自宅での運動指導：レッスン前後での変化の確認と家でできるといい運動の指導
をさせていただきました。

同じ年齢でも
その人の生活スタイルやこれまでの経験によって
姿勢やお体の状態は変わります。

パーソナルでは、そういった細かいところまで確認をしながら実施でき
その人に合わせたプログラムを組み立てられるメリットがあります。

今回も、実際にさまざまな運動プログラムをやりながら
更に必要だと思われるプログラムを追加して
お客様独自のプログラムを作らせていただきました。

実施後は、姿勢の改善とともに
足の上がりやすさ、身体の軽さを実感してくださったとともに
「何をやればいいか分かったので続けてみます」
とのことでした！

1人1人とゆっくりと向き合えるこの時間は
私にとっても楽しい時間でした！

パーソナルレッスンも随時受け付けておりますので
お問い合わせフォームよりお問い合わせください。
詳細はお問い合わせ時にお送りいたします。