【出張レッスン】小学校にて親子ヨガ教室！

こんにちは☀
こどもの理学療法士×インストラクターのaoiです。

今年度もご依頼をいただき
小学校での親子ヨガ教室の講師をさせていただいております。

今回は、7月3日に常総市立岡田小学校に行ってきました！
1年生の親子の皆さんと楽しい時間を過ごさせていただきました。
岡田小学校の皆様、ありがとうございました。

親子で楽しむ親子ヨガ

小学校での親子ヨガでは
親子で楽しむ時間を第一にレッスンをさせていただいております。

ポーズを上手にとれるかではなく
「まずはやってみること」を大切にしてほしいこと
「自分のカラダの声」を聴いて無理はしないこと
をお伝えした上で実施しています。
今回のレッスンでも開始時にお伝えをさせていただきました！

背中合わせでの呼吸をしてお互いの呼吸を感じた後に
さまざまなポーズをとることを楽しみました！

親子でふれあい、楽しむ時間

小学生になると
だんだんと親子で触れ合う時間や
一緒に過ごす時間も少なくなってくると思います。

だからこそ、この時間は親子でのカラダや心でのふれあいを大事にしています。

手をつないで開脚ストレッチや舟のポーズをとったり
お互いに協力をして木のポーズでバランスをとったり
少し難しい2人で連結するダウンドックをとったり

普段の生活では知らない
親御さんの姿やこどもの姿を知るきっかけにもなるかなと思います。
また、うまくできてもできなくても、みんな笑顔になるのが印象的でした♪

ポーズをうまくとれるようにコミュニケーションをとることもできます。

ラストは親子でふれあい感じる時間

ラストのシャバ―サナ

大人のヨガのレッスンでは、マットに仰向けで寝てカラダを感じる時間ですが
小学校の親子ヨガ（特に低学年）では
親御さんの上にお子さんが乗っかって
お互いの温かさや呼吸などを感じていただいています。

段々とそうしたふれあいの時間は減ってしまいますが
この時間は子どもたちが特に嬉しそうな顔をしていて
とても好きです。

素敵な時間をありがとうございました！

今回の親子ヨガレッスンでも
2レッスンとても楽しい時間を過ごさせていただきました。

ご参加いただいた皆様
岡田小学校の先生方
ありがとうございました。

ここから秋も引き続き、いくつかの小学校にて親子ヨガをさせていただく予定です♪
よろしくお願いいたします！